Средиземноморская диета признается лучшей пятый год подряд
- Гастроэнтерологи
- Аллергологи
- Неврологи
Согласно пресс-релизу американского новостного журнала, одного из ведущих еженедельников U.S. News & World Report, средиземноморская диета относится к числу немногих хорошо изученных диет, демонстрирующих преимущества для сердечно-сосудистых заболеваний и не предполагающих потребления большого количества жиров или низкого количества углеводов. В 2022 году она заняла первое место в категории лучших рационов для здорового питания, самых простых диет, лучших диет для пациентов с сахарным диабетом и для здоровья сердца.
Группа из 27 экспертов оценила 40 диет в семи категориях, в том числе:
- простота соблюдения;
- способность вызывать краткосрочное и долгосрочное снижение массы тела;
- питательная ценность;
- безопасность;
- потенциал для предупреждения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждая диета оценивалась по семи параметрам по пятибалльной шкале, где 5 — самый высокий балл.
Участники команды S. News & World Report, оценивающие популярные диетические программы, считают, что основная ценность средиземноморской диеты, позволяющая ей регулярно входить в число лидеров, заключается в рационе, который она предлагает. Он включает именно те продукты, которые составляют основу здорового питания: постные белки, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. «Средиземноморская диета — это скорее образ жизни», — считает доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, клиницист Гарвардской медицинской школы и Массачусетской больницы общего профиля Фатима Коди Стэнфорд, участница команды S. News & World Report. А вот диеты Аткинса, HMR или OPTAVIA оценивались не очень высоко из-за содержания в них продуктов с высокой степенью переработки.
Топ диет по данным S. News & World Report 2022
Лучшие диеты
- Средиземноморская диета.
- DASH-диета.
- Флекситарианская диета.
Диеты с лучшим планированием
- Диета клиники Mayo.
- Диета весонаблюдателей.
- Диета Дженни Крейг.
Лучшие диеты для похудения
- Флекситарианская диета.
- Волюметрическая диета.
- Диета весонаблюдателей.
Лучшие диеты для быстрого похудения
- Диета Аткинса.
- Диета HMR.
- Диета OPTAVIA.
Самые простые диеты
- Средиземноморская диета.
- Флекситарианская диета.
- Диета MIND.
- Диета для фертильности.
- Диета весонаблюдателей.
Лучшие диеты для здоровья сердца
- Средиземноморская диета.
- Диета Орниша.
- DASH-диета.
Лучшие диеты для пациентов с сахарным диабетом
- Средиземноморская диета.
- Флекситарианская диета.
- Веганская диета.
Лучшие растительные диеты
- Средиземноморская диета.
- Флекситарианская диета.
- Вегетарианская диета.
В статье использованы следующие материалы:
- U.S. News Best Diets: How We Rated 40 Eating Plans. URL: https://health.usnews.com/
wellness/ food/ articles/ how-us- news- ranks- best-diets (дата обращения 04.02.2022).
Вам может быть интересно
Участие пищевых привычек и кишечного микробиома в аллергических заболеваниях
Актуальное
О роли кишечной микробиоты в работе желудочно-кишечного тракта, иммунной защите известно сегодня довольно много. А вот ее участие в развитии и контроле аллергических заболеваний остается малоизученным.
Читать статьюОсобенности поведения современного покупателя в аптеке
Актуальное
Самые интересные тенденции в 2019 году (на основе данных GfkConsumer Panel, Ipsos Comcon, DSM Group).
Читать статьюЧто представляет собой концепция персонализированной медицины?
Актуальное
Универсальный подход в медицине основан на средних показателях, однако сегодня врачи и ученые все больше говорят о концепции персонализированной медицины. В этом видео рассказываем, о чем идет речь.
Читать статьюУмер пациент, которому было пересажено сердце свиньи
Актуальное
В январе успешно проведена операция по пересадке пациенту генетически модифицированного сердца свиньи. Почему через 2 месяца пациент умер?
Читать статьюПочему после удаления желчного пузыря может возникнуть ПХЭС
Ликбез
Разобрались в основных причинах, диагностике и тактике лечения постхолицистэктомического синдрома.
Читать статьюБиткоин и медицина. Что между ними общего?
Актуальное
Футуристические концепции из мира технологий всё больше внедряются в нашу жизнь. Возможно, скоро они смогут занять место аптечки в вашем смартфоне.
Читать статьюОшибки в дерматологии. Клинический случай
Будни врача
Разбор клинического случая. Пациент с острой артериальной окклюзии левой ноги и аллергией на метамизол и пенициллин в анамнезе.
Читать статьюОбъявлены победители Нобелевской премии в области физиологии или медицины
Переводы
В этом году награды удостоилось исследование об осязании и восприятии температуры. Ардема Патапутяна и Дэвида Джулиуса наградили за независимое друг от друга открытие механизмов восприятия температуры, собственных движений и осязания.
Читать статьюБариатрическая хирургия и ЖКБ
Ликбез
Согласно последним данным ВОЗ, за 40 лет количество людей, страдающих ожирением во всем мире выросло втрое.
Читать статьюСвязь между психическими заболеваниями и смертностью при эпилепсии
Актуальное
У людей с эпилепсией риск смерти выше, а сама диагноз связан с высоким уровнем психических заболеваний и суицидов. Недавнее исследование помогло выделить основные причины смерти пациентов с эпилепсией.
Читать статьюБолезнь Крона: причины, диагностика и лечение
Актуальное
Болезнь Крона занимает второе место в мире по распространенности воспалительных заболеваний кишечника.
Читать статьюГрибковый кератит, вызванный Scedosporium apiospermum: клинический случай
Будни врача
Рассказываем о клиническом случае грибкового кератита, вызванного Scedosporium apiospermum. Это редко встречающаяся инфекция, которая может развиться после неправильного ношения контактных линз.
Читать статью
Комментарии: 0
или
Зарегистрироватьсячтобы оставить комментарий.