TikTok как инструмент улучшения психического здоровья

Первыми среди врачей оценили пользу TikTok психиатры. Вот несколько примеров того, как TikTok помогает им улучшать психическое здоровье своих подписчиков.

• Психиатр из Флориды Доктор Пудер адаптировал под TikTok контент своего подкаста по психиатрии и психотерапии. В коротких роликах он дает советы по диете, упражнениям, образу жизни, поведению в критических ситуациях. Цель канала - улучшение эмоционального состояния подписчиков. У Доктора Пудер 111 тысяч подписчиков в TikTok.
•  Мелисса Шепард добилась еще более впечатляющих результатов – у нее более 1 миллиона подписчиков в TikTok. Ее видео затрагивают актуальные проблемы психического здоровья – она рассказывает о депрессиях, сезонных переменах настроения, панических атаках, одиночестве. Разбирает особенности поведения на примере селебрити, а также обычных студентов, готовых делиться своими проблемами.  Не стесняется также говорить и о себе  – например, о психологических трудностях, которые испытывала во время обучения в институте. Так как основные пользователи TikTok молодые люди, для них такой контент релевантен.  Он касается актуальных для них вопросов и помогает разобраться с собственными проблемами. Больше половины пациентов Мелиссы подписались на нее в TikTok, что позволяет им получать постоянную поддержку от лечащего врача и следовать ее советам.

Но вести и продвигать свой канал регулярно непросто. Требуется много времени на поиск идей для роликов, их производство, размещение и взаимодействия с подписчиками. Для психиатров, которые не готовы к долгосрочным проектам, в TikTok был создан проект #TherapistsOfTikTok. В нем собраны все публикации психотерапевтов и психиатров с этим хэштегом. Цель проекта – сделать обсуждение эмоциональных проблем более доступным, снизить уровень негативного отношения к психологическим проблемам, подать руку помощи тем, кто их испытывает. С другой стороны, важно не «перегнуть палку», не создать у пользователей ощущения неважности отклонений, не поощрять самодиагностику и самолечение. Этому вопросу психиатры проекта уделяют немалое внимание, стараясь провести четкую грань между ситуациями, когда дистанционная помощь возможна (например, отношения с родителями, друзьями, сложности тайм-менеджмента), а когда необходима живая консультация специалиста.