Яркость, контрастность, шрифт: как настроить монитор, чтобы врачу было комфортно за ним работать

Цифровые технологии помогают выстраивать доверительные отношения между пациентами и врачами. Например, в Великобритании компьютеры в кабинетах клиник нужны не только для ведения документации, но и для того, чтобы специалисты могли на мониторе разъяснять пациентам нюансы их состояния, используя картинки, схемы или графики. Однако долгая работа за компьютером может стать причиной дискомфорта и нарушений. Чтобы свести их риск к минимуму, врачу необходимо тщательно подготовить рабочее место, в том числе — правильно настроить монитор.

Обустройство рабочего места

Обустройство рабочего места

Сидя за компьютером, врач не должен ощущать напряжения в шее. Для этого монитор лучше поставить прямо перед глазами таким образом, чтобы не пришлось сутулиться или поворачиваться. Центр монитора должен располагаться на 15 градусов ниже уровня глаз. Следует отрегулировать высоту стула, чтобы ступни стояли на полу, а бедра были ему параллельно. Придется расчистить стол и отодвинуть монитор на оптимальное от глаз расстоянии. Оно зависит от величины экрана и рассчитывается по формуле: диагональ монитора умножается на 2,54, а затем на 1,75. Экран, расположенный слишком близко или слишком далеко, может вызвать утомление глаз. Также стоит убедиться, что на экране нет бликов от другого источника света. Окно следует прикрыть шторами или жалюзи. Но и темно в кабинете быть не должно. Мы уже подробно писали про то, как врачу обустроить рабочее место.

Отдых для глаз

Отдых для глаз

При работе за компьютером люди реже моргают, это приводит к сухости и раздражению. Поэтому для увлажнения глаз необходимо достаточно моргать. Специальные упражнения избавят от неприятных ощущений. Например, можно медленно открывать и закрывать глаза как при засыпании. 10 повторов для отдыха достаточно. Избежать утомления также поможет перевод взгляда от экрана на удаленный объект на 20 секунд: взгляд вдаль расслабляет фокусирующую мышцу. Затем можно посмотреть на объект поближе и повторить упражнение 10 раз. Делать зарядку для глаз в идеале нужно каждые 20 минут. 

Настройка монитора

Настройка монитора

Настройку экрана компьютера можно начать с аппаратных кнопок. Они расположены на корпусе монитора. Нужного результата помогут добиться специальные программы, которые в режиме онлайн протестируют основные показатели экрана. Отрегулировать дисплей могут и встроенные приложения. В меню системных настроек операционной системы следует выбрать соответствующий пункт и далее следовать за подсказками. 

Яркость

Яркость

Экран не должен светить слишком ярко. Оптимально, если яркость соответствует освещенности пространства вокруг. Стоит снизить яркость до степени, при которой символы на дисплее еще хорошо различимы. 

Цветовая температура

Цветовая температура

Синий свет вызывает бессонницу, к которой приводит даже дневное воздействие. Поэтому необходимо установить цветовую температуру монитора ближе к теплым тонам или вовсе блокировать синее излучение. Особенно это касается темных помещений — например, кабинета УЗИ. Существуют специальные программы, которые автоматически меняют цветовую температуру монитора в зависимости от освещенности комнаты и времени суток.

Размер шрифта и контрастность

Размер шрифта и контрастность

Размер шрифта должен быть в три раза крупнее кегля, который можно разглядеть при нормальной удаленности глаз от экрана (примерно — 100 см). Поэтому шрифт следует увеличить. Удобнее всего читать с белого или желтоватого фона в сочетании с достаточной контрастностью.
 

Вам может быть интересно

Диетические рекомендации США на 2020-2025 гг.

Переводы

«Считайте всё, что съели» - вот ключевой принцип недавно опубликованных новых диетических рекомендаций для американцев на 2020-2025 гг.

Читать статью

Нарушения функции глотания после инсульта: методы реабилитации и помощь пациентам

Актуальное

Треть пациентов, которые поступают на реабилитацию после инсульта, имеют нарушения функции глотания.

Читать статью

Атопический дерматит глазами врача и пациента

Будни врача

Рассказ об атопическом дерматите от аллерголога, много лет страдающего этим заболеванием.

Читать статью

Курс "Содружество врач-пациент" (3-я лекция)

Актуальное

В рамках лекции эксперт расскажет о пациентах, которые приносят в прием неудобство.

Читать статью

Как сообщить плохие новости?

Будни врача

Как рассказать пациенту или его близким о страшном заболевании? Как помочь успокоиться, услышать и принять информацию? Предлагаем вам небольшой пошаговый гайд, который поможет организовать и провести продуктивную беседу с пациентом и его близкими.

Читать статью

Ведение беременности у ВИЧ-инфицированных женщин

Переводы

По данным объединенной программы ООН по ВИЧ/СПИД (ЮНЭЙДС), за 2017 год 1% мирового населения в мире в возрасте от 15 до 49 лет (около 36,7 млн человек) инфицированы ВИЧ.

Читать статью

Кто первым заболел коронавирусом в России?

Ликбез

Нулевые пациенты и зачем их нужно искать

Читать статью

Курс "Содружество врач-пациент" (1-я лекция)

Актуальное

На первом занятии мы разберемся в Калгари-Кембриджской системе и обсудим, какие бывают сложные пациенты. Также мы дадим пошаговый алгоритм, как выстраивать отношения с пациентом в самом начале консультации.

Читать статью

Врачебная тайна: сложности в трактовке понятия и неоднозначные кейсы

Будни врача

Пандемия породила всплеск утечек медицинских данных. Некоторые специалисты из благих побуждений, например, публиковали в сети адреса заболевших.

Читать статью

Как убедить пациента вакцинироваться?

Актуальное

Некоторые пациенты настроены против вакцинации от COVID-19, потому что убеждены в опасности используемых препаратов.

Читать статью

Комментарии: 0

или

чтобы оставить комментарий.

Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта и подбора для Вас релевантного контента. Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование. Подробнее: Политика конфиденциальности.

Принять